こんにちは。Chihiro（@chihiro_in_NY）です。 今日は私が１０年間続けている習慣である、ジャーナリングについて皆さんにシェアしたいと思います。 １．ジャーナリングとは何か？ ２．ジャーナリングの効果とは？ a. ストレス軽減 b. 自己認識の向上 c. 目…