こんにちは。Chihiro（@chihiro_in_NY）です。
今日は、英語でバレットジャーナルを書いてみることについて皆さんにシェアしたいと思います。
１．昔からノートが大好きでした
私は昔から何でもノートに書き込むことが習慣になっています。Twitterでもノートに関連することを何度もつぶやいています。
数年ぶりにモレスキンのノートを購入📓サンプルセールで$4！
— Chihiro🇺🇸Cxエンジニア in NY (@chihiro_in_NY) November 7, 2019
メモ魔で何でも紙にアウトプットする私としては、良いノートを持つことで心が穏やかになれるのです♨️✨やりたいこと・行きたい場所・憧れの自分・改善したい所とかなんでも箇条書きにしていくと、自分のことがよく見えるようになりますよ🙆♀️ pic.twitter.com/q19KnZq9EW
【不満とモヤモヤのデトックス方法】
— Chihiro🇺🇸Cxエンジニア in NY (@chihiro_in_NY) October 26, 2019
✅ノートに今の気持ち(ぐちゃぐちゃでokなので思いつくまま書き出す)。
✅冷静になって何が不満なのかを箇条書きにする。
✅どうしたら不満がなくなるのか、自分の理想を書く。
✅そのために自分がするべき事を箇条書きにする。
めちゃくちゃ効果あります🙆♀️
ノートに書く内容は何でもOKです。
- 【１年後、５年後、１０年後までにやりたいこと】をズラーっと書いて、それを実現するためには【今】何をするべきかを書く
- 自分の好きな所、嫌いな所を書き出す。短所だと思っていることを長所に変換してみる。（例：頑固なところが短所⇔自分の意見をしっかりと持っているという長所にも捉えられる）
- 欲しいものリストを作成して優先順位をつける
- なりたい自分を書き出す
ノートに書くという行為、やってみるとかなりデトックス効果とストレス発散になります。
２．英語でジャーナルを書いてみようと思いつく
今私は英語の勉強にも力を入れており、「せっかくだったら英語でノートを書く練習をしたら面白いかもしれない」と考えるようになりました。
- 英語の勉強になる
- 英語で自分の考えをまとめるよい機会
- モチベーションUPになる
ゆくゆくはブログ読者の皆さんやツイッターの皆さんともノートに書いたことを交換したり、議論しあったりできたら良いな、と思っています。
しかしとりあえず私は自分ひとりで１冊のジャーナルを完成させてみようと思います。
３．買ったジャーナル「LET THAT SH*T GO」
このジャーナルの表紙が可愛いと思いつい買ってしまいました。アメリカのAmazonで買いましたが、日本のアマゾンでも購入できるようです。
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中身は至ってシンプルで、可愛い挿絵と質問が書いてあり、英語で答えていく方式です。It's OK to be a sheep sometimes!という表現があります。直訳は「たまには羊になってもいいんだよ！」です（笑）こういう耳慣れない表現（でもネイティブの人は使っている）をたくさん学ぶことができます。
４．これから書き始めます
これからコツコツと書き溜めていって、皆さんにも中身のシェアをできるように準備を進めています。もし興味がある方がいらっしゃったらぜひノートを買って記入を始めてみて下さいね！
それではー！
